De la Philosophie de Confucius, au Développement Personnel d’aujourd’hui.

Développement personnel. Confiance en soi. Réaliser ses objectifs.

Confucius.

Confucius, dont vous avez certainement déjà entendu parler, est un philosophe Chinois. Il est né en 551 av. J.-C et est mort en 479 av. J.-C.

Sa pensée est basée sur la conviction que l’Homme peut s’améliorer et se perfectionner à l’infini. Il est connu pour un nombre incalculable de citations telles que « celui qui ne progresse pas chaque jour, recule chaque jour ».

Pensez-vous que nous pouvons adapter cette citation au Développement personnel d’aujourd’hui? Je pense sincèrement que oui.

En effet, le Développement personnel vise à développer une connaissance de soi afin de découvrir et valoriser nos talents pour atteindre nos objectifs et réaliser nos rêves.

Apprendre toujours plus acquérir une meilleur connaissance de soi.

Une connaissance de soi.

« Qui ne progresse pas chaque jour, recule chaque jour ».

Sur le temple d’Apollon, à Delphes, vous trouverez cette célèbre citation, reprise également par Socrate « connais-toi, toi-même ».

Il y a 2500 ans, les sages de la Grèce Antique nous invitaient à apprendre à nous connaître. Vous serez certainement d’accord avec moi si je vous dis que savoir qui on est  réellement, au delà des apparences, et de nos divers « rôles » n’est pas chose facile.

Bien sûr, nous nous identifions par notre nom et prénom. Sauf que, avec une autre identité, nous serions toujours qui nous sommes, avec le même ADN.

Nous pouvons tenter de nous identifier à notre métier, toutefois, même avec un autre métier, nous restons le/la même. A la différence près qu’avec un métier qui nous fait vibrer, l’énergie que nous dégageons est bien plus positive. Pour reprendre à nouveau Confucius « choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie ».

Nous pouvons essayer d’exister à travers notre apparence, nos possessions, sauf que le jour où nous rencontrons quelqu’un de plus beau que nous, ou possédant une plus grande maison, on se retrouve amoindri. Ces attributs ne sont donc que de fausses représentations de nous même. Et ces fausses représentations nous éloignent de Qui on est. Donc, plus le temps passe, et moins nous progressons sur la connaissance de nous-même.

Donner un sens à sa vie.

L’un des piliers du Développement Personnel est de trouver un sens à sa vie.

Comment faire si nous nous identifions à notre métier, qui peut changer à tout moment, à notre apparence, qui avec les années se modifie, à nos enfants, qui grandissent et font leur vie, à notre compte en banque qui fluctue sans arrêt.

Ce que nous sommes réellement est infiniment plus grand, plus beau que tout ça.

Ne pensez vous pas que donner un sens à sa vie passe par la confiance, par la gratitude, par l’amour de nous même. Bien évidemment, pour s’aimer un temps soi peu, faut-il encore arrêter de se mentir.

Chaque être humain fait les pas pour lui-même. Et comme dit Laurent Gounelle, « il n’y a pas un seul chemin vers la découverte de soi-même ».

La confiance.

La confiance s’acquiert lorsque nous sommes conscients de nos forces, de nos faiblesses, ce qui demande un minimum d’introspection. Cela demande aussi de clarifier nos pensées, de suivre notre intuition.


L'intuition développe la confiance.Petite astuce: pour apprendre à vous centrer et augmenter votre intuition, prenez l’habitude de placer vos mains sur votre chakra cœur, en inspirant et expirant profondément.


La confiance se forge lorsqu’on apprend à accepter nos échecs. La culture française pointe du doigt l’échec comme s’il s’agissait d’une voie à sens unique, un point de non-retour mais n’est-ce pas, en partie, grâce à nos échecs, nos vulnérabilités que nous progressons? Est ce une raison pour abandonner? Pour paraphraser à nouveau Laurent Gounelle dans L’Homme qui voulait être heureux « si tous les bébés étaient comme vous, les villes grouilleraient de gens qui rampent à 4 pattes ».

La confiance permettra de surmonter les peurs, les doutes qui nous maintiennent dans notre « zone de confort ». Zone de confort, c’est un bien joli terme pour exprimer quelque chose qui nous empêche de réaliser nos objectifs, n’est ce pas? je ne sais pas pourquoi ce terme est utilisé ici mais toujours est-il que, c’est tout sauf une zone de confort que de rester dans un job qui nous donne envie de vomir chaque matin, de rêver chaque nuit à « autre chose », à « mieux » pour nous et de se rendre compte au réveil que rien n’a changé.

La gratitude.

Confucius a également dit « le contentement apporte le bonheur, même dans la pauvreté. Le mécontentement apporte la pauvreté même dans la richesse ».

Ici, ce que j’entends, ce que je comprends, c’est que nous voyons ce que nous n’avons pas. Nous voyons ce qu’a notre voisin mais pas ce que nous avons, nous. Nous nous focalisons sur ce que nous ne voulons pas, plutôt que d’énoncer des objectifs clairs et précis, et de s’engager, petit à petit à les atteindre.

« Le but n’est pas tout. Chaque pas vers le but est un but. Ce sont tous les petits but qui font le but ».

La gratitude pour développer sa confiance en soi.

Alors, voyons ce que nous avons, remercions pour ce que nous avons. C’est par la gratitude que nous arrivons, progressivement, à mettre notre attention sur ce qui nous arrive de bien, sur les personnes géniales que nous avons autour de nous. Examinons ce qui nous rend heureux et modifions ce qui nous rend malheureux. Bien sûr, vous le savez aussi bien que moi, la vie reste et restera la vie, avec ses hauts et ses bas, mais si on essayait de faire en sorte que les coups durs le soit un peu moins, ce serait déjà une belle chose d’accomplie, non?

Bon cadeau pour un soin énergétique.

Bon cadeau soin énergétique

Décembre est là ! et Noël le sera également très bientôt.

Je n’ai pas vu cette année passée.

cadeau de Noël soin énergétique J’adore Noël, j’adore faire des petits sablés en forme de sapin, de flocon, d’ange, et j’adore les colorer de jolies couleurs vives. 

Aujourd’hui, je me débrouille plutôt pas mal, mais ça n’a pas toujours été le cas !

Les sapins vont commencer à décorer les salons, les guirlandes lumineuses vont commencer à scintiller à l’intérieur et l’extérieur des maisons. Les enfants attendent avec impatience d’ouvrir leur première petite case sur le calendrier de l’Avent et les adultes vont se poser la question fatidique :Bon cadeau soin énergétique

oh là là, déjà le 1er décembre ! Qu’est ce que je vais bien pouvoir offrir à… ?

Pour ce Noël, je vous invite à être créatif, à faire rentrer de la nouveauté dans le choix de vos cadeaux en offrant à vos proches ce que vous n’avez jamais pensé à leur offrir : un soin énergétique.

https://www.so-graphic.design/

Le mois de décembre est un mois de fêtes, de retrouvailles, de rires, de cadeaux, d’excès de chocolat ( me concernant en tout cas ).

Après décembre, arrive janvier. Janvier est le mois des bonnes résolutions, des remises en question.

soin énergétique cadeau de noëlPour se faire, quoi de mieux qu’un soin énergétique pour équilibrer vos chakras, les désengorger de toutes énergies néfastes. Ces énergies stagnantes qui vous empêchent d’avancer, vous font vous sentir fatiguées, sans entrain.


Pour permettre à vos proches, ou à vous-même de débuter 2022 avec plus de légèreté, de lâcher prise, je vous propose donc des bons cadeaux d’une valeur de 45,00€ pour un soin énergétique d’1h30, accompagné d’astuces de coaching personnalisées.

bon cadeau soin énergétique

Si vous êtes intéressé, n’hésitez pas à me contacter, soit par le biais de la fiche contact de mon blog, par Facebook/Messenger ou par téléphone au 07.67.28.72.84.

Je vous souhaite à toutes et à tous, malgré le contexte sanitaire, mais avec tout l’Amour de votre cœur de belles fêtes de fin d’année et un Joyeux Noël.

Prenez soin de vous, de vos proches et de vos énergies !

soin énergétique cadeau de noël

 

 

Pour de bonnes relations personnelles, professionnelles: l’Affirmation de SOI.

Avez-vous déjà eu l’impression être invisible ?
Avez-vous déjà eu le sentiment de ne pas être entendu ?

Avez-vous déjà eu l’impression que vos relations étaient à sens unique, que les autres vous parlent de leurs problèmes et que quand vous commencez à parler des vôtres, ils doivent partir ?

Affirmation de soi, savoir exprimer ses besoins, son opinion et ses sentiments.

Qu’est ce que l’affirmation de soi ?

L’affirmation de soi est une technique de Communication Non Violente basée sur la bienveillance et l’empathie, envers soi-moi et envers les autres.

L’affirmation de soi est une façon de vivre dans ce monde en se sentant entendu et respecté.

L’affirmation de soi est une manière d’être bienveillant sans être trop gentil. Etre trop gentil est  le contraire de l’assurance.

Sans assurance, on peut développer des désordres psychologiques & émotionnels, le principal étant la dépression. En effet, la dépression survient lorsqu’une personne a le sentiment que ses besoins ne sont pas comblés.

dépression victime burnout

La personne sans assurance se sent victime et très seule. Pourquoi? car elle ne dit à personne ce qu’elle ressent. Elle même ignore parfois ce qu’elle ressent. Tout ce qu’elle sait, c’est ce que les autres ressentent.

L’affirmation de soi est également essentielle pour notre santé physique. Beaucoup trop de gens négligent leur corps car ils sont trop occupés à s’occuper des autres. Certaines personnes passent même des journées complètes à servir les autres sans aller aux toilettes.

affirmation de soi et oser dire non

L’affirmation de soi c’est dire NON à toutes demandes qui seraient en désaccord avec vos besoins ou votre emploi du temps. Dire NON sans s’excuser, sans colère, peur ou culpabilité.


Savoir s’affirmer est un gage de respect à double sens.

Imaginons que votre supérieur hiérarchique vous demande de vous occuper d’un nouveau dossier ( dossier Y). Vous en avez déjà un (dossier X), d’une très grande importance, à rendre le plus rapidement possible.

Vous dites « oui » par peur de décevoir votre patron.

Vous vous dépêchez de terminer le dossier X afin de vous atteler au dossier Y.

Vous restez plus tard au bureau et vous ruminez!burnout oser dire dire non

Vous perdez de vue l’extrême importance du dossier X.

Et vous faites l’erreur que vous n’auriez pas faite si vous aviez osé dire à votre patron « pour l’instant NON, je ne peux pas m’en occuper. Par contre, dès que j’ai fini le dossier X, dont vous m’avez rappelé l’importance hier, je m’occupe du dossier Y sans problème ».

En vous affirmant, vous auriez été honnête avec votre patron, mais aussi et surtout avec vous. Vous auriez gagné en confiance et estime de vous ainsi que le respect de votre supérieur.


L’affirmation de soi, c’est apaiser les tensions lorsqu’il en existe avec quelqu’un de votre entourage, sans faire de reproche, à cette personne, ou à vous même, en exprimant simplement vos sentiments:

                                               » je me sens contrarié parce que… « .

En faisant cela, vous ouvrez une porte pour que les autres comprennent vos sentiments, sans être sur la défensive.

L’affirmation de soi, c’est également demander & accepter de l’aide lorsqu’on en a besoin, sans se poser en victime.


L’affirmation de soi est le bon juste milieu. En effet, une personne sans assurance utilisera soit l’agressivité, l’agressivité passive ou la passivité comme mode de comportement.

 

l'agressivité est le contraire de l'affirmation de soi.
Avec l’agressivité, la communication devient impossible.
  • L’agressivité, c’est quand vos sentiments sont si forts, que les droits d’autrui ne sont pas pris en considération.  L’agression signifie que vous imposez égoïstement votre volonté à une autre personne.

Généralement, quand on parle d’agressivité, on pense à une action physique. Il y a la violence physique, bien sûr, ce qui est le summum de l’agressivité, mais il y a aussi l’agressivité psychologique lorsque quelqu’un vous maltraite verbalement. Cela peut prendre plusieurs formes différentes ; ça peut être quelqu’un qui vous insulte, vous crie dessus, vous dit que quelque chose cloche chez vous, que vous êtes une mauvaise personne.

Différentes études scientifiques sur la maltraitance de l’enfant & le développement des addictions, démontrent que la maltraitance verbale laisse une trace encore plus profonde chez les enfants que la maltraitance physique.
En effet, ces études montrent que si vous avez été maltraités verbalement ou psychologiquement pendant votre enfance, là où les os brisés peuvent guérir, la petite voix intérieure, qui vous dit que vous n’êtes pas assez bien, elle reste !
A ce jour, combien d’adultes disent qu’ils ont des rêves, des objectifs? Malheureusement, ils n’osent pas se lancer car ils entendent toujours  la voix d’une personne qui les a maltraité verbalement en disant :  » tu ne pourras jamais faire ça, laisse tomber, tu es trop nul ! « .

 

  • L’agressivité passive, est le contraire de l’agressivité mais reste quand même une forme d’agressivité:   le principal outil en est le sarcasme. Ici, il s’agit d’une personne qui exprime ses sentiments en se retranchant derrière l’humour & l’ironie. De ce fait, elle dissimule ses sentiments au lieu de les exprimer clairement.
    L’agressivité passive peut aussi être comportementale telle que saboteraffirmation de soi et relations harmonieuses sciemment ou inconsciemment un travail afin d’éviter d’être à nouveau sollicité. Ne pensez-vous pas que dire « non », de manière calme et posée, imposerait plus de respect à votre égard? 

 

  • Et puis, il y a la passivité. Être passif signifie que vous avez étouffé vos sentiments au point de ne même plus vous soucier de vous-même. Les personnes passives acceptent les caprices et les désirs des autres sans les remettre en question. Elles ont des rêves mais ne s’attendent jamais à les réaliser. On définit souvent les personnes passives comme des « carpettes ». Les personnes passives deviennent souvent déprimées. Cela vient habituellement d’une enfance où elles ont connu de nombreuses moqueries, ont été rabaissées ou ont été punies pour avoir osé parler ou agir.

L’agressivité, l’agressivité passive et la passivité nous isolent des autres car nous n’exprimons pas qui nous sommes vraiment.


Dans notre monde actuel, de plus en plus de nos enfants sont des    hypersensibles.

Ces enfants ont un besoin émotionnel vital de se sentir entourés, en sécurité. Il leur est impossible de comprendre l’injustice,  le  » c’est comme ça et c’est pas autrement! « . Pour les aider, il est extrêmement important de prêter attention à leurs émotions et de les inciter à les exprimer.

enfants et affirmation de soi

En ayant nous-même, parents, enseignants, adultes, des comportements d’affirmation de soi, que nos enfants reproduiront, nous pourrons ainsi éviter, à nombre d’entre eux, de tomber dans des schémas d’agressivité, d’agressivité passive ou encore de passivité qui sont à l’origine de nombreux maux.

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